فيتامين سي.. حصن منيع ضد الأمراض والفيروسات الفتاكة! الوقاية من أمراض خطيرة النقص الحاد لفيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض الأسقربوط، الذي يعرف بالبثع أوعوز الفيتامين سي أيضا. ومن أعراض هذا المرض الخطير ضعف إلتئام الجروح والكدمات وتساقط الشعر والأسنان وآلام المفاصل. وإن عشرة مليغرامات من فيتامين سي يوميا كافية للحماية منه. حصول الجسم على جرعة كافية من فيتامين سي يرتبط أيضاً بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية. فيتامين سي.. حصن منيع ضد الأمراض والفيروسات الفتاكة! الجرعة المناسبة وفقا لدائرة حماية المستهلك فإن جرعة فيتامين سي اليومية الموصى بها للرجال هي 110 مليغرامات وللنساء 95 مليغراما. لكن باحثين من جامعة ولاية أوريغون الأمريكية يوصون بـ 400 مليغرام لجميع البالغين. وإن تناول جرعة زائدة من الفيتامين غير ضارة إذ يتخلص الجسم منها مع البول. إن فوائد فيتامين سي هي نفسها سواء أكان على شكل مكمل غذائي أو عبر الغذاء العادي أي الخضار والفاكهة. إعداد:يوليا فيرجين/ إيمان ملوك
العاب بناء مدن
تلفزيون العالم
كاميرات مباشرة حول العالم
6- المركز الخامس ( شوشان) احتلت مدينة (شوشان) الإيرانية المركز الخامس في قائمة اليونسكو ، حيث يعود تاريخ نشأتها إلى عام 4200 قبل الميلاد ، وكانت المدينة عاصمة للإمبراطورية ( العيلامية) في فترة من التاريخ ، وتحتوي مدينة شوشان على مسرحية (أهل فارس) وهي أقدم مسرحية محفوظة في التاريخ البشري للكاتب الروماني ( إسخيلوس). 7- المركز الرابع ( دمشق) احتلت العاصمة السورية ( دمشق) المركز الرابع في قائمة اليونسكو ، حيث نشأت في عام 4300 قبل الميلاد ، وشهدت دمشق الكثير من الحضارات وكانت الموطن الأساسي لأهلة مثل حضارة الآراميين والرومان والأنباط ، وأيضاً كانت مهد للدولة ( السلوقية) حتى العهدين الأموي والعباسي. 8- المركز الثالث ( حلب) بحسب ما ذكر في قائمة اليونسكو فقد نشأت مدينة حلب السورية بالتزامن مع نشأت دمشق في عام 4300 قبل الميلاد خلال العصر البرونزي هي العاصمة للمملكة الأرمنية وبعد ذلك المملكة الحثية ، كما مرت عليها عدد كبير من الحضارات مثل ( الآرامية ، والهيلينية ، والرومانية ، والفارسية) وأصبحت بعد ذلك جزء من الدولة الأموية وبعد ذلك العباسية. 9- المركز الثاني ( جبيل) احتلت مدينة ( جبيل) اللبنانية المركز الثاني في قائمة اليونسكو ، حيث سكنها الفينيقيون في عام 5000 قبل الميلاد ، وكحال كل المدن القديمة فقد سكنها العديد من شعوب الحضارات القديمة ، مثل الأشوريين والبابليين والإغريق ، والرومان الذين شيدوا هناك واحد من أكبر المسارح الرومانية.
ملامح العالم
وأفادت التصريحات الصادرة عن الشرطة بأن هذه المسيرة غير مصرح بها ، وأن أكثر من 500 شخص شاركوا فيها وبعضهم لم يلتزم بالحد الأدنى لمسافة التباعد (1, 5 متر). وذكرت الشرطة أنها أشارت إلى هذا الأمر مرارا لكنها لم تفرق المتظاهرين. في غضون ذلك احتشد اليوم حوالي 3000 شخص بميدان مارينبلاتس في ميونخ احتجاجا على قواعد التباعد الاجتماعي بسبب أزمة كورونا مع عدم مراعاة عدد منهم لهذه القواعد. وأبدى المتظاهرون ضيقهم من قواعد الحماية من العدوى شديدة الصرامة في ولاية بافاريا وفي ألمانيا عموما. وقال متحدث باسم رئاسة الشرطة في ميونخ إن المظاهرة تم التصريح بها ولكن لعدد ثمانين شخصا فقط. وأضاف المتحدث أن المتظاهرين ذكروا أنهم سيتظاهرون للمطالبة بحماية الحقوق الأساسية. وأضاف المتحدث أن الشرطة حاولت من خلال مكبرات الصوت حث المتظاهرين على الالتزام بالقواعد الصحية. (التغريدة أدناه تصور جانبا من مظاهرة ميونخ). وأوضح المتحدث أنه لأسباب تتعلق بمراعاة النسبة والتناسب تركت الشرطة المظاهرة تمر ولم تفضها، مشيرا إلى أن جميع المشاركين في المظاهرة تصرفوا بصورة سلمية. إلا أن الشرطة بحسب المتحدث فضت مظاهرة أخرى نظمها في الوقت ذاته حوالي 25 شخصا من اليمينيين بالمدينة.
- دردشة العالم
- كاس العالم
- خريطة العالم تحميل
- ملامح العالم